Principiantes
Si nunca has hecho ejercicio de musculatura, aunque hayas hecho deporte antes. Aprende la técnica de los ejercicios básicos y entrena con ellos.
Intermedios
Si conoces ya la técnica de los ejercicios básicos y llevas dos meses entrenando, sube el nivel, levanta más peso, perfecciona la técnica y aprende ejercicios más difíciles.
Avanzado
Ya levantas mucho peso y haces más repeticiones que antes. Es hora de dar un salto y hacer los ejercicios más difíciles.
